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名人养生 马寅初为何能活到100岁

摘要: 【导读】马寅初是我国很著名的政治家、经济学家、教育家。长寿的他一直通过自己的方法养生,活到了100岁,那么,究竟马寅初为何能活

【导读】马寅初是我国很著名的政治家、经济学家、教育家。长寿的他一直通过自己的方法养生,活到了100岁,那么,究竟马寅初为何能活到100岁?他是如何养生的呢?

马寅初为何能活到100岁?他是如何养生的呢?

第一,坚持锻炼

马寅初长期以来,一直坚持锻炼身体,不论刮风下雨,还是冰雪交加,从不放弃。他年轻时,喜爱的运动很多。年纪大了,减少了一些项目,但是总能持之以恒,从不懈怠。

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第二,交换洗冷热水澡

马寅初家里的浴室,专门装了冷热水管,每天交替淋浴,可使血管一张一弛、热胀冷缩,保持了弹性,这对维持血压正常,防止发生心血管疾病是很有好处的。他通过交换洗冷热水澡,到了七八十岁时,血压还跟年轻人一样。

第三,多吃水果蔬菜

马寅初一直都喜欢吃新鲜的水果和蔬菜,而且他还有一个习惯,那就是每个星期中有两天都是吃水果来代替吃饭的,这个方法听起来非常的特别,但是它的保健作用却是很大的。

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第四,心胸开阔、无私无畏、开朗乐观

这一点,在马寅初身上是很突出的。无论是在重庆痛斥四大家族和蒋介石之流,还是在20世纪50年代为计划生育的观点论战之时,他的坦荡襟怀,敢怒敢言的性格,表现得淋漓尽致。

马寅初的养生之道

冷热水浴

马寅初在北洋大学求学时,由于经济比较困难,营养跟不上,再加上课业繁重,身体一直比较虚弱。到了耶鲁大学后,马寅初决定要好好锻炼身体。当时,耶鲁规定每个学生都必须学会游泳,否则学业成绩再好也不能毕业。马寅初就把游泳作为锻炼身体的一个手段,一有时间就往游泳馆里跑。渐渐地,他的游泳技巧越来越娴熟,身体素质也逐渐好起来。

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