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邵逸夫的养生之道

摘要: 【导读】邵逸夫是一个具有传奇一生的名人,他是娱乐之王、慈善大家,他的离世引发各界人士纷纷缅怀悼念。邵逸夫虽然年逾百岁,但生

【导读】邵逸夫是一个具有传奇一生的名人,他是娱乐之王、慈善大家,他的离世引发各界人士纷纷缅怀悼念。邵逸夫虽然年逾百岁,但生前一直思维敏捷、步履稳健、精神抖擞。下面小编就来告诉你邵逸夫的养生之道。

养生秘诀晚年小劳保持宽容

“工作、上班是我的最大乐趣。”邵逸夫生前曾如是表达对生活的态度。他在90岁以前仍坚持上班,他也是全球最长寿、任期时间最长的上市公司CEO。与其他寿星不同的是,邵逸夫认为晚年小劳有益健康,但要量力而行。邵逸夫看电影之多堪称一最,中国的、外国的、文的、武的、好的、差的,他逢片必看,借此了解电影动态,以确定题材,制定拍摄计划。上世纪60年代,他每天工作16小时,至少要看二三部电影。其间,他曾创下日看9部、年看700部影片的纪录。TVB工作人员曾透露,邵逸夫一直在上班,而他的工作就是收看外地电视节目,若有合心意的,便会下令节目采购部联络对方,如《包青天》就是他坚持要买的。

邵逸夫的养生之道

邵逸夫的养生之道

邵逸夫是个笑口常开的人,他曾说笑是宽容,而宽容是一个人的修养和善良的结晶,是生活幸福的一剂良药。邵逸夫的妻子方逸华曾表示,邵逸夫养生有术,因为喜欢和年轻人接触故长葆身心愉悦。她称邵逸夫最喜欢与年轻的女星聊天相伴,其中最得欢心的并不是什么TVB当家花旦,而是女星曹众和陈松伶。

每天练气功曾是邵逸夫的必修课。他过去每天早晨5点起床,练功2小时,步不乱,气不喘。他还坚持打太极拳游泳、散步。他曾说:“因为我练气功,睡眠质量很好,每天睡6小时足以解除一天的疲劳。我的养生之道在于持久地坚持运动。”此外,他每天还会读报1小时左右。

养生之道与众不同

作为百岁传奇老人,邵逸夫在养生之道上和其他寿星有些不同,他曾向前香港特首曾荫权传授长寿秘诀:每晚睡前躺在床上,脚掌前后、左右摆动64次,还要转64圈。

秘诀一工作

邵老曾说:只有保持工作才会长寿。他每天晚上只睡5个小时,中午小睡1个小时,其余时间都在工作。出席每两周一次的无线高层会议。除上班和开会,邵逸夫还有一项重要工作,那就是看电影电视,他最喜欢看《憨豆先生》。

邵逸夫的养生之道

邵逸夫的养生之道

秘诀二运动

邵逸夫注重养生始于中年。初时,他以炖人参进补,后来改为每天口含一片人参。老年后反倒不依赖人参,而是看重了“生命在于运动”。邵老说:“我走路是不用拿棍子的。长寿之道在于运动,我每天早上要练气功。”可见练气功也是邵老长寿的一个原因。

秘诀三饮食

邵老有“三不做”。赌钱、喝酒、不正常(刺激)的事不能做。他说,这些事情都对身体不好。每天除了以走路来代替运动之外,他还要读报1小时左右,每年出门旅行一次。在饮食上,邵老可以说是“百无禁忌”;除了酒以外,牛扒、鸡翅等照吃不误,他遵循的是“营养平衡”。

秘诀四仁厚

宽厚和乐于助人也是邵老高寿的另一个原因。多年来,邵逸夫一共向内地捐助了34亿港元,兴建了5229个教育和医疗项目。他创立的“邵逸夫奖”,基金高达50亿港元。古人云:仁者寿。一点不错。

亚洲首屈一指的影视大亨、“六叔”邵逸夫107岁仙逝,是今日香港和内地不少地区最受关注的新闻。几乎从“30后”、“40后”到“90”后的五、六代人,都齐齐将邵逸夫爵士视为自己时代的明星,可谓绝无仅有。

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