当前位置:首页 > 养生之道 > 居家养生 > 正文

居家养生中晚餐吃不对易招惹的生理疾病

摘要:导读:人类是一种高级的生物体,每天都要吃不同的食物来补充身体能量,所以我们有了一日三餐的说法,对于一日三餐怎么吃才健康,许多朋友可
导读:人类是一种高级的生物体,每天都要吃不同的食物来补充身体能量,所以我们有了一日三餐的说法,对于一日三餐怎么吃才健康,许多朋友可能是很不了解,俗话说:“早餐要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少。”这是我祖先留下来下来的饮食规律,对于生活压力的今天,我们的晚餐该如何吃才会健康呢?如果晚餐吃法不对易招来哪些生理疾病呢? 居家养生中晚餐吃不对易招惹的生理疾病1.肥胖。晚上人体代谢速度明显减慢,如果晚餐吃太多,代谢不掉,就容易产生脂肪堆积,导致肥胖。肥胖如今被称为“健康的头号杀手”,已有研究证实其与17种癌症显著相关,包括子宫癌、肾癌、胆囊癌等。2.糖尿病。晚餐吃得太多或过于油腻,会导致胰岛素过度分泌。如果胰脏长期负担过重,就会被“累坏”,致使它不能很好地调节血糖,继而引发糖尿病。
更多有关 居家养生 的相关资讯:
    无相关信息
Copyright © 2015 Inc. All Rights Reserved. 夕慈人家版权所有